Los ritmos circadianos débiles, los trastorno afectivo estacional, la interrupción del sueño y la fatiga durante el día son problemas comunes para las personas con depresión y bipolar.
Terapia de luz o fototerapia consiste en exponerse a una luz artificial compensando la falta de exposición a la luz solar que puede contribuir al trastorno depresivo mayor con patrones estacionales, la fototerapia produce los efectos energizantes y reguladores de la luz solar sobre el cuerpo.
Las Gafas Luminette de fototerapia pueden ser una parte clave de una estrategia práctica para contrarrestar estos problemas. Tener una sección de terapia de luz con Luminette es muy fácil y puedes estar activo sin limitaciones.
Las gafas de fototerapia Luminette le permiten obtener una luz brillante mientras se prepara para comenzar el día.
Se ha demostrado que la fototerapia (luz muy brillante, generalmente por la mañana) mejora la depresión estacional y no estacional en personas con depresión unipolar y bipolar. Y la luz no tiene efectos secundarios.
Fototerapia depende de la regularidad con la que se utilice para sentir los efectos positivos de la luz en su nivel de energía y la calidad de su sueño.
GAFAS LUMINETTE 3
Gafas Luminette ® son gafas de terapia de luz portátil que ayuda a combatir el TAE (trastorno afectivo emocional) y los trastornos del patrón de sueño.
Usar las gafas durante 20 minutos ayudará a aliviar los síntomas del jet lag como el insomnio, la somnolencia y la fatiga física e intelectual.
La luz recibida le dice a su cuerpo que deje de producir la hormona del sueño melatonina y le permite sentirse más despierto en el momento que desee.
Cuenta con tres niveles de intensidad de luminancia y temporizador incorporado
¿Cómo funciona?
Un sistema de terapia de luz innovador Luminette® utiliza una tecnología óptica innovadora patentada: colocado por encima de la vista, su haz de luz está inclinado de arriba hacia abajo, tal como sucede naturalmente bajo un cielo azul y permite a los usuarios mantener su visión libre.
Luminette® emite una luz blanca segura enriquecida en azul con un pico de 468 nm. Se ha demostrado que esta longitud de onda es la más eficaz para desencadenar la respuesta positiva del cuerpo a la luz solar.
Los LED de Luminette se han seleccionado específicamente para evitar la luz cercana a los rayos UV.
Cómo utilizar:
Una vez al día al despertar (a excepción de la fase de sueño retrasada, en cuyo caso es mejor usar por la noche).
Los resultados se pueden sentir después de 4-5 días de uso. La duración del uso depende de la configuración de la luz (consulte las instrucciones)
Utilice siempre el aparato en una habitación bien iluminada.
Si tiene una enfermedad ocular (glaucoma, retinitis o retinopatía, o degeneración macular), le recomendamos que consulte a un especialista antes de usar Luminette®.
Ligeras y confortables
Con un peso de solo 51 gr equipado con un reposacabezas ergonómico, el Luminette es fácil de olvidar que las tienes puestas en la cara.
No obstaculiza la visión
Gracias a un sistema de iluminación patentado, Luminette se coloca por encima de los ojos y no obstruye la visión.
Compatible con gafas
Luminette se puede usar sobre lentes de contacto o anteojos correctivos.
Ritmos Circadiano
Los ritmos circadiano son ciclos de 24 horas que forman parte del reloj interno del cuerpo y se ejecutan en segundo plano para llevar a cabo funciones y procesos esenciales.
El reloj biológico controla la mayoría de los ritmos circadianos. Este reloj se encuentra en una región del cerebro llamada hipotálamo.
Las señales del hipotálamo viajan a diferentes regiones del cerebro que responden a la luz, incluida la glándula pineal. En respuesta a la luz, como la luz solar, la glándula pineal suspende la producción de melatonina, una hormona que provoca la sensación de somnolencia. Los niveles de melatonina en el cuerpo suelen aumentar después de que oscurece, lo cual hace que se sienta somnoliento.
El cambio en la melatonina durante el ciclo sueño/vigilia refleja los ritmos circadianos. El hipotálamo también controla los cambios en la temperatura corporal y la presión arterial que ocurren durante el sueño.
Dado que los ritmos circadianos son controlados por la luz, las personas que tienen algún grado de ceguera en ambos ojos tienen dificultad para dormir. Muchas personas con ceguera total tienen problemas para dormir toda la vida (problemas crónicos) porque sus ojos no detectan la luz. La incapacidad de los ojos de detectar la luz entorpece sus ritmos circadianos, lo que provoca problemas de sueño crónicos.
Trastorno Afectivo Estacional
El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que aparece y desaparece en un patrón estacional.
El TAE a veces se conoce como ” depresión invernal ” porque los síntomas suelen ser más evidentes y graves durante el invierno.
La causa del TAE está relacionada con una exposición reducida a la luz solar durante los días más cortos de otoño e invierno.
La teoría principal es que la falta de luz solar podría impedir que una parte del cerebro llamada hipotálamo funcione correctamente, lo que puede afectar a:
- Producción de melatonina: la melatonina es una hormona que le da sueño
- Producción de serotonina: la serotonina es una hormona que afecta su estado de ánimo, apetito y sueño; la falta de luz solar puede provocar niveles más bajos de serotonina, que está relacionada con sentimientos de depresión
- También es posible que algunas personas sean más vulnerables al TAE como resultado de sus genes, ya que algunos casos parecen ser hereditarios.
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